Roztrenowanie?

Roztrenowanie, regeneracja, inaczej zamierzone lenistwo, konieczne aby dać wytchnienie zmęczonemu organizmowi po wyczerpującym sezonie startowym. Tylko jak zakończyć sezon, kiedy ciągle jeszcze organizowane są ciekawe imprezy sportowe, w których grzech nie wystartować? O ile całoroczne parkrunowe biegi możemy traktować, jako regeneracyjne truchciki, to biegi typu ultra do nich już na pewno nie należą.
Część z nas skupia się już powoli na odpoczynku, który ma być podstawą budowania formy pod starty w przyszłorocznych zawodach. Natomiast niektórzy nasi zawodnicy są jeszcze w „gazie”, tak jak nasz czołowy reprezentant - Rafał Nojman, który postanowił zakończyć sezon z przysłowiowym przytupem.

Artykuł rozpoczynamy, tradycyjnie od relacji z dwóch kolejnych olsztyńskich parkrunów.
Niestety ciepłe dni odeszły, już chyba bezpowrotnie, do lamusa i witają nas już coraz chłodniejsze poranki, często z minusowymi temperaturami. Mogliśmy tego osobiście doświadczyć na dwóch kolejnych edycjach parkrunu. Ostatnia, jego 57 edycja okazała się ekstremalna, ponieważ marznący deszcz spowodował, że trasa była dla jego uczestników dużym wyzwaniem. Na szczęście, na wysokości zadania stanął nasz koordynator – Jarek i wolontariusze, którzy zadbali o bezpieczeństwo uczestników. Trasa została nieznacznie zmodyfikowana, dodatkowo wolontariusze pokazywali zawodnikom którędy biec, aby nie zakończyć joggingu spektakularną wywrotką.
Powoli tradycją staje się to, że wypieki naszego parkrunowego sponsora uzupełniane są o arcydzieła kulinarne - wymyślne ciasta pieczone przez Elę Ciećko i Marcina Waszkiewicza. Nie inaczej było na 56 edycji biegu, ale niestety okazuje się to bardzo złą praktyką, ponieważ ci, którzy dobiegną ostatni mogą oglądać już tylko dno blachy i smakować okruszkismile. Niech ten przewrotno-humorystyczny opis wystarczy za recenzję cukierniczego kunsztu Eli i Marcina.

Poniżej przedstawiamy statystyki parkrunowych wyczynów naszych zawodników.
#56 parkrun
Uczestnicy: 33 biegaczy, 3 debiutantów, 4 osoby poprawiły swoje parkrunowe życiówki!
Przedstawiciele naszego teamu tradycyjnie udzielali się jako wolontariusze: Ewa CHEĆKO - zamykała stawkę, Elżbieta CIEĆKO - robiła fotki, Marcin WASZKIEWICZ - pomagał przy rozstawianiu sprzętu , Andrzej KOWALCZYK - pomagał przy ustawieniu i zebraniu sprzętu.

Miejsce

Zawodnik 

Czas

Miejsce wg. płci  

Ilość biegów  

33

Ewa CHEĆKO

32:06

9

5

27

Mariusz BRZEZIŃSKI

28:56

21

11

16

Marcin STRADOMSKI

25:15

15

7

15

Marcin WASZKIEWICZ

25:09

14

15

14

Andrzej KOWALCZYK

23:37

13

35

12

Piotr SZCZEPANIAK

22:32

11

32

7

Adam KIEWISZ

20:36

7

29

6

Tomasz HERMANN

19:53

6

20

  • 11
  • 22
  • 33
  • 44
  • 55
  • 66
  • 77
  • 88

Simple Image Gallery Extended

Zdjęcia: Elżbieta CIEĆKO

#57 parkrun
Uczestnicy: 26 osób, wolontariuszami z naszego teamu byli Andrzej KOWALCZYK - pomagał przy ustawieniu i zebraniu sprzętu, Piotr PALTIAN – wydawał tokeny, Adam KIEWISZ – robił fotki.

Miejsce  

Zawodnik  

Czas

Miejsce wg. płci 

Ilość biegów 

5

Mariusz WITKOWSKI

22:00

5

37

7

Piotr SZCZEPANIAK

22:40

7

32

13

Andrzej KOWALCZYK

24:23

13

35

23

Barbara Anna NIEWDZIĘCZNA

31:01

3

14

  • 11
  • 22
  • 33
  • 44
  • 66
  • 77
  • 88
  • 99

Simple Image Gallery Extended

Zdjęcia: Adam KIEWISZ

Tak jak pisaliśmy wcześniej, Rafał Nojman zakończył sezon mocnym akcentem. Nasz zawodnik wystartował w biegu Ultra - „Bukowisko 100 km - na 100 lecie Odzyskania Niepodległości". Bieg odbył się po malowniczych duktach Puszczy Bydgoskiej - 51.3km w jedną stronę, punkt żywieniowym z przepakiem i ogniskiem, powrót tą samą trasą.
Jak opisuje Rafał: w tym biegu było wszystko: piaszczyste podbiegi, pod które ciężko było podejść, powalone drzewa, przez które było trzeba przeskakiwać i… punkty żywieniowe, co było wielkim plusem bo ultra to samowystarczalność i najważniejsze super pozytywnie zakręceni i pomocni organizatorzy i wolontariusze.
O trudności trasy niech świadczy fakt, że na 97 startujących zawodników w limicie czasu, który wynosił 17 godzin, zmieściły się 84 osoby. Dlatego, tym bardziej, miejsce naszego zawodnika budzi respekt:

Open

Zawodnik

Kategoria

MIEJSCE wg płci

Czas netto

Różnica w stosunku do pierwszego miejsca

Tempo min/km

Tempo km/h

17

NOJMAN Rafał

M-Open

14

11:52:21.40

+02:27:33

7:07

8.4

  • 11
  • 22
  • 33
  • 44
  • 55
  • 66
  • 77
  • 88

Simple Image Gallery Extended

Zdjęcia ze stron: Aktywne Kujawy i Biegi Puszczy Bydgoskiej

 

 

Ostatnio zmienianyponiedziałek, 26 listopad 2018 18:26

Skomentuj

Upewnij się, że zostały wprowadzone wszystkie wymagane informacje oznaczone gwiazdką (*). Kod HTML jest niedozwolony.