Są wolniejsi!

Co to za strona?

Przestań myśleć o bieganiu

Zacznij biegać

Kim jesteśmy

Bieganie to klucz

który otwiera drogę
do lepszego życia

Przyłącz się do nas

Twoje nogi wcale się nie poddają

Robi to twój umysł

Nowości

Płacz na treningu

Śmiej się po wygranej walce

Szybki kontakt

Nieważne jak wolno robisz postępy

I tak jesteś dalej niż ci,
którzy siedzą w domu

Od nowa

Slow Jogging - truchtem po zdrowie i satysfakcję OPEN

 Rezerwacja zakończona
 
0
Kategoria
U siebie
Termin
2020-02-09 10:00
Miejsce
Plaża Miejska ( obok restauracji Plankton)

Zapraszamy wszystkich entuzjastów oraz osoby początkujące na wspólny trening Slow Joggingu.
Spotykamy się, aby wspólnie pokonać piękną leśną trasę, poznać wytyczne metody no i oczywiście pogawędzić jak zawsze, bo przecież trucht ma być przyjemny i towarzyski - z uśmiechem na twarzy :) Trening zawiera instruktaż techniczny.

WARUNEK UCZESTNICTWA:
Potwierdzenie przybycia ( wezmę udział, messenger / Slow Jogging Olsztyn lub sms 504 107 087)
Trening poprowadzi założycielka grupy, trener metody Slow Joggingu wg Profesora H.Tanaki- Monika Gauk-Bujalska

.......................................................................................................
Planowany dystans ok 5 km
Czas trwania - 1 h
Miejsce spotkania: Olsztyn, Plaża Miejska ( obok restauracji Plankton) godz. 10.00
Załóż swobodny strój adekwatny do pogody oraz sportowe obuwie.

Zapraszamy serdecznie: Slow Jogging Olsztyn oraz OSiR :)
........................................................................................................
O METODZIE
Slow Jogging jest rodzajem rekreacyjnego treningu biegowego, który charakteryzuje się wolnym tempem. Prędkość wynosi średnio 4-6 km na godzinę, czyli jest porównywalna do dynamicznego spaceru. Dzięki temu, że trening jest prosty i nie wymaga dużego wysiłku, mogą go trenować praktycznie wszyscy niezależnie od wieku. Podczas, nawet tak spokojnego biegania, spalamy dwa razy więcej kalorii, niż podczas chodu. Bieg towarzyski z uśmiechem na twarzy. Dzięki tej przyjemnej formie ruchu, uprawianej regularnie zachowasz młodość oraz atrakcyjną sylwetkę :). Slow Jogging daje możliwości ! . Osoby początkujące mogą zacząć od marszu.

 
 

Terminy

  • 2020-02-09 10:00

Wspierane przez iCagenda

Przyłącz się!Biegaj razem z nami dla zdrowia i przyjemności