Ostrzeżenie
  • JUser::_load: Nie można załadować danych użytkownika o ID: 385.

Wycieczka biegowa

W dniu dzisiejszym nasza drużyna zgodnie z planem treningowym wykonała element treningu zwany „wycieczką biegową”. „Tego dnia, tak bez przyczyny, postanowiłem trochę pobiegać” — mówił w kultowym filmie „Forrest Gump”. Tak się rozpędził,
że zatrzymał go dopiero ocean, ale wówczas zawrócił i pobiegł na drugie wybrzeże. „Kiedy się zmęczyłem, szedłem spać. Kiedy zgłodniałem, jadłem. Kiedy musiałem pójść do..., to szedłem” – opowiadał później.

Wycieczka biegowa to nic innego jak długie wybieganie w tempie konwersacyjnym. Jak radzi utytułowany zawodnik, a później trener, Jerzy Skarżyński – jeśli dopiero zaczynamy bieganie, a przebiegnięcie nawet kilku kilometrów sprawia nam trudności,
to mimo wszystko należy włączyć wycieczki biegowe do swojego programu, ma to zmotywować nas dodatkowo do pracy. Takie długie biegi należy planować raz w tygodniu i starać się wydłużać każdorazowo dystans.

Kierując się radą i doświadczeniem pana Jurka Skarżyńskiego, nasz team zrealizował dzisiaj ten element treningu, biegnąc trudną, crossową trasą i pokonując dystans 24 km. Cała ekipa dała radę, a Czinok czworonożny przyjaciel nadawał tempo biegu. Takie wycieczki planowane będą co niedziela od godz 8:00, miejsce zbiórki – Wysoka Brama. Dystans 30 km.

  • 080502080502
  • 080516080516
  • 080516080516
  • 084749084749

  • 084758084758
  • 084811084811
  • 084830084830
  • 084832084832

  • 084843084843
  • 093938093938
  • 093956_1093956_1
  • 093959093959

  • 094613_1094613_1
  • 094649094649
  • 11
  • 101311101311

  • 103456103456
  • 103501103501
  • 103605103605
  • 103608103608

  • 103610103610
  • 103712103712
  • 103714_1103714_1
  • 22

Trasa kolejnych wycieczek biegowych:

  • wycieczkaprzyszlawycieczkaprzyszla

 

 

Ostatnio zmienianyczwartek, 11 kwiecień 2019 21:59

1 komentarz

Skomentuj

Upewnij się, że zostały wprowadzone wszystkie wymagane informacje oznaczone gwiazdką (*). Kod HTML jest niedozwolony.